^^오이 한 봉지를 사다 놓았는데무치기는 식상하고요 ㅎ냉장냉동고를 두리번두리번아 맞다,닭가슴살하고 궁합이 잘 맞는데~작년에 다이어트한다고시켜 놓은 게 있었지 ㅋㅋㅋ오이.칼로리가 거의 없으며수분이 풍부해 포만감 좋고열량 섭취를 최소화하는데 기여하고닭가슴살.고단백 식품으로근육형성에 도움을 주고오이와 함께 섭취하면 단백질을 소화하기 쉽게만든다고 하네요요~닭가슴살 소시지훈제청양고추두 가지 맛이 있는데질리지 않고 맛있어요 ㅋ소금물을 끓여서어슷하게 썬 오이에 부어찬물에 헹궈 물기 제거합니다소시지 두 가지 맛도어슷썰기하고요기름을 두르고다진 마늘 먼저 볶다가소시지를 넣어 볶아줍니다데친 오이도 넣어 볶아주고요채썬 양파 넣어 볶아주고요조선간장 넣어 간을 맞추고요대파 넣어 볶아주고요들기름 한 바퀴 돌리고요하늘 고추 통으로 ..
